Puesta a punto para el 2024
Ya han llegado el nuevo año, los buenos propósitos y el momento de hacer frente a…
Operación saludable
He querido asociar las palabras operación y saludable con el fin de transmitir la idea de que hacer una dieta…
Evidencias científicas del ayuno intermitente
En los últimos años se está hablando mucho del ayuno intermitente. Algunas personas se refieren a…
Operación retorno: las consecuencias y las soluciones en la dieta tras las Navidades
Se acaban las Navidades y comienza enero y, como suele ser tradicional en estas fechas,…
Operación polvorón: todos los cálculos nutricionales que necesitas saber para sobrevivir a las navidades
Se acerca la Navidad y como cada año son muchas las personas que de manera anticipada…
Caminar, la manera más sencilla de alcanzar un peso saludable
En el anterior post os estuve hablando de cómo seguir unas rutinas básicas y sencillas de…
Pautas sencillas para perder peso
Es posible que la cuesta de enero se nos haga más pesada de lo que debiera como…
Primeras recomendaciones para seguir una dieta equilibrada sin morir en el intento
Muchos pacientes me comentan en consulta que se pasan la vida a dieta, engordando y adelgazando….
La obesidad, mucho más que un problema estético
Muchas veces cuando nos proponemos bajar de peso lo hacemos por motivos estéticos o celebración de…