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Etiqueta: adelgazar

Dieta para adelgazar en 2024
Puesta a punto para el 2024

Ya han llegado el nuevo año, los buenos propósitos y el momento de hacer frente a…

Operación saludable: claves para adelgazar
Operación saludable

He querido asociar las palabras operación y saludable con el fin de transmitir la idea de que hacer una dieta…

Beneficios y contraindicaciones del ayuno intermitente
Evidencias científicas del ayuno intermitente

En los últimos años se está hablando mucho del ayuno intermitente. Algunas personas se refieren a…

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Operación retorno: las consecuencias y las soluciones en la dieta tras las Navidades

Se acaban las Navidades  y comienza enero y, como suele ser tradicional en estas fechas,…

Operación polvorón: todos los cálculos nutricionales que necesitas saber para sobrevivir a las navidades

Se acerca la Navidad y como cada año son muchas las personas que de manera anticipada…

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Caminar, la manera más sencilla de alcanzar un peso saludable

En el anterior post os estuve hablando de cómo seguir unas rutinas básicas y sencillas de…

Perder peso
Pautas sencillas para perder peso

Es posible que la cuesta de enero se nos haga más pesada de lo que debiera como…

Primeras recomendaciones para seguir una dieta equilibrada sin morir en el intento

Muchos pacientes me comentan en consulta que se pasan la vida a dieta, engordando y adelgazando….

La obesidad, mucho más que un problema estético

Muchas veces cuando nos proponemos bajar de peso lo hacemos por motivos estéticos o celebración de…